00后女生晒减肥清单走红，不节食不挨饿，7天瘦5斤，网友：学到了

00后女生晒减肥食物清单走红，不节食不挨饿，7天瘦5斤，涨知识了要说一年四季都会提的一个话题，那肯定非减肥莫属，尤其是对女孩子来说，基本上每隔一段时间，都会因各种事情而开始减肥，毕竟爱美之心人皆有之，女孩子也希望自己能变得更瘦，更好看一些，因此每个女孩子在减肥时，都有一定的办法，以及选择吃什么食物，让自己在饱腹的基础下还能变瘦。这不在最近，小编就发现了一个减肥食物清单，是一个00后女同事晒出来的，不得不说现在的年轻人真的很会吃，像小编减肥，不是吃水煮菜就是挨饿，关键这效果还不太好，十次有八次都失败。后期看到00后女生晒出来的减肥食物清单，我才发现原来在减肥期间，也能吃这么美味可口的食物，不节食不挨饿，7天就瘦了5斤，是真的涨知识了，今天小编就和大家分享这些减肥食物，来看看有没有你需要的，如果有记得抓紧入手哦~一、全麦欧包没有哪个女孩子能抗拒甜食的诱惑，尤其是各种甜品面包，不管是开心、还是不开心，都喜欢吃面包甜品，这些面包虽说口感香甜，但热量是真的高，是出了名的糖油混合物，常吃的话肯定会变胖，但我看到我同事在减肥期间经常吃面包，并且还换着吃味，于是我就问了问，这才知道原来人家吃的是全麦欧包它和全麦面包还不同，全麦欧包里面是带馅的，像是在减肥期间，当作主食每顿吃1个，既能饱腹还能满足味蕾，低卡轻热量，让你轻松抗饿4小时，小编就根据同事的减肥清单入手了全麦欧包。别说这味道还真不错，每个全麦欧包都是独立包装，然后口味还比较多，有奶黄芝士、乳酸金、巧克力爆浆、抹茶紫薯、红丝绒紫薯，满满的都是馅料，还是0蔗糖、0反式脂肪酸，每个全麦欧包才100多大卡，低卡饱腹又解馋，不得不说现在的00后是真会吃。如果你最近也在减肥，那这款全麦欧包非常值得入手，只要19.9元就能带走5个口味，共有12个欧包，平均下来一个才1块多，量大便宜又实在，学生党、上班族都可以放心入手，作为一餐的主食是刚刚好。减肥的朋友别错过哦！¥5全麦欧包夹心无添蔗糖无油食减面包淘宝月销量70旗舰店¥17.5¥22.9购买已下架二、优形鸡胸肉每次在减肥时，我最困扰的就是在吃肉方面，如果要自己变着花样做吧，还没有多少时间，但要只吃水煮鸡胸肉的话，这没滋没味还真吃不进去，要是不吃的话，对身体还没有好处，后来看到同事晒的减肥食物清单，我才知道原来鸡胸肉也有即食的了。就是这款优形鸡胸肉，它只有巴掌大小，每一块都是独立包装，携带储存都方便，日常减肥的时候，大家只需要点一份炒青菜，然后一个全麦欧包，一块鸡胸肉就可以完美的解决，味蕾也没受委屈，然后这营养还均衡，饱腹感也比较强。照着这样吃，然后早睡觉多喝水，每天保证30分钟的运动，短短7天我真瘦了5斤，并且一日三餐全都正常吃，要比之前的节食、挨饿强太多了，然后这个鸡胸肉的口感也非常软嫩，一点也不柴不腥，并且热量非常低，一包才有50大卡，低卡解馋还饱腹，堪称减肥必备美食。之后它还有2种口味，一个奥尔良味，一个麻辣味，换着口味吃，味蕾也不乏腻，高蛋白低热量，味美好吃，这价格也不贵，只要35.9元就能带走10包，一包刚要3.59元，性价比是真的高，有需要的这款要入手哦！¥20优形（ishape） 口袋鸡胸肉健身轻卡即食高蛋白低脂肪速食代餐 【推荐组合】奥尔良5袋+麻辣味5袋京东月销量100好评率93%官方店旗舰店¥59.9购买三、西麦燕麦片燕麦是公认的减肥食物，因为含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养物质，并且饱腹感还非常高，一顿吃40克，能抗饿4个小时，因此很多人再减肥期间都选择吃燕麦，当然小编也不例外，我减肥的时候也会吃，像是水果燕麦、坚果燕麦等等，这种燕麦空嘴吃也是极香的。过了一段时间后，我发现自己不但没有变瘦，反而是变胖了，等到后期我才知道，原来有些燕麦不适合在减肥期间吃，像是我常吃的那种燕麦，都是经过在加工的，里面添加了大量的糖、油，经常是对身体是没有任何好处的。因此看到同事晒出减肥清单时，我果断入手了她分享的西麦燕麦片，这个配料表就非常干净，里面没有任何的添加剂，还是独立小包的设计，想吃的时候拆开一包，放上热水或热牛奶都可以，简单方便又快捷，当做早餐或加餐都是刚刚好。低卡饱腹营养高，对身体的好处是非常多，然后还是免煮的，就算是学生党、上班族也都能放心购买，如果你最近有减肥的计划，或是在减肥的话，那这款燕麦非常值得入手，只要26.9元就能带走2包，每包净含量都再1000克重，便宜又合适，当做代餐刚刚好哦西麦 即食燕麦片 未添加蔗糖 营养早餐免煮即食食品配牛奶谷物代餐麦片 1000g*2袋京东月销量2000好评率99%无理由退换旗舰店¥36.9购买四、蛋白棒最后要分享的就是蛋白棒了，小编一开始是不喜欢吃蛋白棒的，觉得吃它没有任何作用，甚至还容易变成“金刚芭比”，但真等了解到后，我才知道蛋白棒的作用是真高，尤其是在减肥期间，那堪称减肥的必备美食。像是这款优谷说蛋白棒就不错，特别适合减肥的朋友入手，它每根都是独立包装，长方形一条，随身携带都非常便利，随吃随开，撕开一包，就能看到巧克力的外皮，咬上一口，里面是4层威化，酥脆可口，淡淡的甜味一点都吃不腻。蛋白棒除了好吃外，它的营养还比较高，一根蛋白棒所含的蛋白质可以和300毫升的牛奶媲美，之后还有丰富的膳食纤维，一根才有100多大卡，但饱腹感非常的强。都像是肚子饿时吃上一根，既能饱腹还解馋，要比吃什么饼干、面包强太多了，如果你还没吃过蛋白棒，那绝对是错失了美味，正好现在有活动，一件到手只要39.9元，第二件只要0元，相当于39.9元能带走2盒，机不可失时，入手这款准没错！¥20优谷说乳清蛋白棒粉女性运动代餐棒淘宝月销量83旗舰店¥59.9¥99购买以上就是00后女生的减肥食物清单，不挨饿，不节食，让你7天就能瘦5斤，小编是真的涨知识了，并且也觉得减肥没有那么痛苦，只要照着吃，荤素搭配，早睡觉多喝水多运动，其实减肥也非常的简单，并且一点都不难熬。不知道对你有帮助吗？如果有记得点赞收藏和关注哦，要是有需要入手的大家也要抓紧入手哦~